Ansiedade Normativa vs. Ansiedade Patológica
Já deste por ti a pensar “será que isto é normal?” ou “será que estou a exagerar?” quando te deparas com uma situação que te causa alguma ansiedade?
Sabes a diferença entre a ansiedade normativa e a ansiedade patológica? Sim, isso mesmo, a ansiedade pode ser normativa e é uma emoção essencial para o desenvolvimento biopsicossocial do ser humano.
O que é a ansiedade normativa?
A ansiedade é uma reação emocional essencial que nos mantém alerta em situações de perigo e impele a ação, procurando a autoproteção. É experienciada por todas as pessoas no seu dia-a-dia, em maior ou menor grau.
A ansiedade é caracterizada por:
- Sentimentos de tensão, preocupação e insegurança
- Aumento da pressão arterial e da frequência cardíaca
- Dificuldades respiratórias
- Dificuldades de concentração
- Irritabilidade
- Insónias e cansaço
- Secura na boca, tremores, tonturas
- Entre outros.
Diversas situações do dia-a-dia podem desencadear ansiedade, tais como:
- Situações sociais
- Conflitos relacionais
- Avaliações académicas/laborais
- Eventos traumáticos
- Situações/objetos específicos
O que é o patológico?
Consiste em qualquer alteração que provoque mal-estar, sofrimento psicológico ou disfuncionalidade no indivíduo, expresso através da experiência intrapessoal e interpessoal.
O que é a ansiedade patológica?
A ansiedade patológica consiste na presença excessiva de sintomatologia ansiosa que pode surgir por diversos motivos e em diversas situações. Geralmente é associada a um diagnóstico de Perturbações da Ansiedade e persiste além dos períodos apropriados ao nível do desenvolvimento.
| Ansiedade Normativa vs. Patológica | Ansiedade Normativa | Ansiedade Patológica |
|---|---|---|
| Sofrimento Subjetivo | Geralmente não causa sofrimento significativo | Está frequentemente associada a um alto nível de sofrimento emocional |
| Intensidade e Duração | Curta duração e proporcional à situação | Persiste por longos períodos e pode intensificar-se sem uma causa aparente |
| Impacto Funcional | Não interfere nas atividades diárias | Pode levar a evitação de situações, isolamento social e impacto negativo no desempenho acadêmico ou profissional |
| Resposta a Estímulos | É desencadeada por eventos específicos e proporcionais a essas situações | Pode ser desencadeada por estímulos mínimos ou até mesmo sem um gatilho evidente |
No vasto campo da saúde mental, a demarcação entre o normativo e o patológico muitas vezes se perde nas nuances da subjetividade. A dicotomia entre esses dois estados nem sempre é clara, e essa falta de fronteira definida gera debates e reflexões essenciais.
A subjetividade, inerente à experiência humana, contribui para a complexidade dessa questão. O que pode ser considerado "normal" em um contexto cultural pode ser percebido como desafiador em outro. Além disso, as normas sociais e individuais evoluem, adaptam-se e moldam-se ao longo do tempo, desafiando a ideia de um padrão estático.
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